De este modo, el estrés puede darse en deportistas como respuesta adaptativa del organismo. Sufrir un poco de estrés o un tipo adecuado de estrés, es decir, un estrés positivo , puede ayudarte a mantenerte alerta, preparado para reaccionar, según el Colegio Oficial de Psicología de Madrid.

Sin embargo, un exceso de estrés puede desencadenar situaciones negativas. Concretamente el constante estrés competitivo en los deportistas puede tener efectos negativos en su rendimiento físico.

Según el responsable de la unidad de salud deportiva de Vithas Internacional, Juan Antonio Corbalán, un exceso de estrés competitivo puede afectar en el rendimiento de los deportistas y provocarles lesiones. De este modo, tal y como apunta el doctor, el problema viene cuando el estrés competitivo de los deportistas es incontrolable , ya que los efectos fisiológicos que puede tener en un deportista que sufre estrés permanente son multisistémicos y pueden afectar tanto al sistema neurológico, al sistema metabólico-hormonal o cardiovascular, así como al sistema inmunológico.

El doctor Corbalán señala que, en mayor medida, el estrés competitivo puede llegar a provocar cuadros de ansiedad, depresión y trastorno del sueño. Además, a nivel cardiovascular, puede causar problemas de hipertensión arterial, alteraciones del ritmo y trastornos endoteliales.

Las personas que practican deporte gozan de numerosos beneficios, pues además de que el ejercicio físico es beneficioso y supone un compromiso con los hábitos de vida saludables, también fomenta el desarrollo positivo de la autoestima y el trabajo en equipo, entre otras cosas. También habla este experto de la mediación en la relación entre entrenadores y jugadores, por un lado, y con los miembros de las gradas padres y familia, en su mayor parte para promover «un respaldo de los aficionados hacia el equipo que pivote sobre una actitud positiva y comentarios respetuosos hacia los competidores».

Aunque implica especialmente a los padres, estos consejos que aportan tanto Neus Nuño como Xavier Pastor son perfectos para todo el entorno del joven deportista, tanto si es familia como si son entrenadores:.

Priorizar la formación de los deportistas infantiles en los terrenos técnico, social y organizativo sobre los resultados. Poner en valor el compromiso , la disciplina, el respeto, la empatía, el trabajo en equipo, la superación, etc.

Recordar, como padres, «por qué practican deporte sus hijos: por diversión, por hacer amigos, por afán de superación, de estar sanos, de desconectar, etc.

Regular las expectativas y ajustarlas a la situación y capacidades del hijo. Escuchar al niño, proporcionarle un espacio seguro y de confianza donde pueda expresar cómo se siente.

Dar importancia a la práctica del deporte por lo que es y no por los triunfos o las derrotas. Inicio News Así afecta la excesiva competitividad deportiva a los niños. Puri Ruiz. Práctica del juego y mejora física frente a «resultadismo» Xavier Pastor , profesor de los Estudios de Derecho y Ciencia Política de la UOC, experto en resolución de conflictos e impulsor de proyectos de mediación deportiva, cree que «mientras ponemos el énfasis en la práctica del juego, en la mejora de esta práctica, en el cómo y no tanto en el qué, el estímulo es constante, porque se busca la superación deportiva, personal, de equipo, y el crecimiento de los deportistas, del equipo y del entrenador.

El niño, en el centro El problema cuando hay entrenadores exigentes y padres obsesionados con que su hijo sea el mejor o juegue más minutos es que el niño sufre las consecuencias, desde físicas se disparan las lesiones y aparece el síndrome del deportista quemado hasta psicológicas.

La clave: equilibrar práctica deportiva y competitividad Hay varios factores en esta ecuación. Pero ¿es bueno que sean competitivos o no?

Decálogo de buenas prácticas para padres de hijos que compiten Aunque implica especialmente a los padres, estos consejos que aportan tanto Neus Nuño como Xavier Pastor son perfectos para todo el entorno del joven deportista, tanto si es familia como si son entrenadores: 1.

Animar y acompañar al menor en la práctica deportiva sin presiones. Disfrutar y no sufrir el deporte junto a los hijos. Su característica recreativa permite que lo compartan, por ejemplo, padres, madres e hijos, lo que convierte al ejercicio en una excelente forma de integración social y familiar.

Aquí el objetivo es claramente ganar. El deporte competitivo tiene además especificidad deportiva, es decir que se agrupan deportistas con destrezas afines. Esto puede suceder en lo individual correr, nadar, practicar tenis o en deportes de conjunto, como fútbol o rugby.

En todos los casos se destacan quienes tienen mejores condiciones , ya que el éxito constituye el logro deportivo. Así, se suelen organizar en torneos y, en caso de los denominados deportes federados, se siguen reglamentos elaborados y perfeccionados a lo largo del tiempo por las asociaciones y federaciones de cada deporte.

Por estas características, no es recomendable para chicos menores de 10 años , debido a la tensión que genera. También se aconseja cuidar la influencia y presión de los padres o entrenadores, ya que suele suceder que el deseo de ganar y superarse no coincida con lo que quieren realmente los más pequeños.

En este caso se buscará un máximo nivel de eficiencia y exigencia. Los deportes de alto rendimiento requieren un talento destacado e implican competencias donde ganar está, incluso, por encima de la salud. Si bien constituye claramente una excelente forma de ser visto por multitudes y llegar a competencias nacionales e internacionales, el objetivo se asocia con el éxito, la fama, el poder y el dinero.

Tambien puede inmiscuirse la política, ya que, por ejemplo, el medallero de los Juegos Olímpicos es un indicador del que los líderes nacionales están atentos. De la misma forma, que el himno generalmente esté presente suma en favor de la representatividad del resultado y, como contracara, sobredimensiona el error por las consecuencias que conlleva.

Según el responsable de la unidad de salud deportiva de Vithas Internacional, Juan Antonio Corbalán, un exceso de estrés competitivo puede afectar en el rendimiento de los deportistas y provocarles lesiones. De este modo, tal y como apunta el doctor, el problema viene cuando el estrés competitivo de los deportistas es incontrolable , ya que los efectos fisiológicos que puede tener en un deportista que sufre estrés permanente son multisistémicos y pueden afectar tanto al sistema neurológico, al sistema metabólico-hormonal o cardiovascular, así como al sistema inmunológico.

El doctor Corbalán señala que, en mayor medida, el estrés competitivo puede llegar a provocar cuadros de ansiedad, depresión y trastorno del sueño. Además, a nivel cardiovascular, puede causar problemas de hipertensión arterial, alteraciones del ritmo y trastornos endoteliales.

Las personas que practican deporte gozan de numerosos beneficios, pues además de que el ejercicio físico es beneficioso y supone un compromiso con los hábitos de vida saludables, también fomenta el desarrollo positivo de la autoestima y el trabajo en equipo, entre otras cosas.

Sin embargo, en algunas ocasiones, su práctica puede tener efectos negativos, generalmente en deportistas que sufren estrés o ansiedad excesivos relacionados con el rendimiento físico.

Con tal de evitar estas situaciones de estrés y los síntomas que pueden derivar de ello, el doctor Corbalán indica que es fundamental aprender herramientas para relativizar la práctica deportiva y no convertirse en personas prisioneras de una actividad que debería ser lúdica.

De este modo, si estás viviendo una situación de estrés competitivo, es necesario que aprendas a controlarla. Para ello, puedes aplicar a tu rutina una serie de técnicas cognitivas y físicas que pueden ayudarte a controlar la ansiedad y el estrés. Para evitar estas situaciones de estrés y los síntomas que pueden derivar de ello, es fundamental aprender herramientas para relativizar la práctica deportiva y no convertirse en personas prisioneras de una actividad que debería ser lúdica.

Practicar deporte se asocia a numerosos beneficios, no solo porque supone un compromiso con los hábitos de vida saludables, sino que además fomenta el desarrollo positivo de la autoestima y el trabajo en equipo, entre otras cosas.

Sin embargo, en muchas ocasiones su práctica también puede provocar efectos negativos como el estrés o la ansiedad relacionada con el rendimiento. Ante esta situación y para saber cómo gestionar esta situación es importante llevar a cabo una serie de hábitos en nuestra rutina como entrenar, hidratarse, mantener una actitud positiva o dormir ya que mientras lo hacemos se eliminan toxinas y hormonas del estrés.

Además, es fundamental el control del médico. Hospitales Vithas Sala de prensa El constante estrés competitivo en los deportistas puede afectar a su rendimiento y provocar lesiones.

El estrés en un deportista puede afectar al sistema neurológico, provocando cuadros de ansiedad y depresión, o al sistema cardiovascular con hipertensión arterial, alteraciones del ritmo y trastornos endoteliales. Para gestionarlo, es importante entrenar, hidratarse, mantener una actitud positiva o dormir, ya que mientras lo hacemos se eliminan toxinas y hormonas del estrés.

Cómo gestionar el estrés deportivo Practicar deporte se asocia a numerosos beneficios, no solo porque supone un compromiso con los hábitos de vida saludables, sino que además fomenta el desarrollo positivo de la autoestima y el trabajo en equipo, entre otras cosas.

Sobre Vithas El compromiso de Vithas: calidad asistencial acreditada, servicio personal y largo plazo El compromiso estratégico de Vithas es que toda asistencia sanitaria esté avalada por los estándares de la acreditación de calidad de mayor prestigio internacional, la Joint Commission International.

Tan solo 15 prestigiosos hospitales en España poseen tal acreditación y reconocimiento, y tres de ellos forman parte de Vithas, en Madrid, Málaga y Granada. Noticias médicas. Polemico informe de la ONG Save The Children 20 JUL Cuáles son los peligros que generan las presiones de padres y entrenadores cuando el deporte deja de ser un juego divertido y sólo cuentan los buenos resultados.

Lesiones, retrasos en el crecimiento, trastornos de la alimentación, depresión y ansiedad son algunos de los problemas más frecuentes.