Actúo en el momento Eqiulibrio con la proporción justa del Equilibrio emocional estable que ha ocasionado mi malestar. El más común es el estrésque se sitúa como la causa principal del desequilibrio emocional. Es vital rodearse de buenas personas.

Equilibrio emocional estable -

Las personas que sufren de ello presentan fuertes altibajos en las emociones y estado de ánimo sin que haya un motivo aparente que lo justifique.

Sin embargo, existen muchas personas que se sienten emocionalmente inestables sin que por ello exista un trastorno límite de la personalidad. Esta sensación de pérdida de control en los sentimientos y en cómo los manejamos es, lamentablemente, más común de lo que parece, aunque no por ello debemos normalizarlo.

Alcanzar una mejor salud emocional es clave para poder sentirnos plenamente satisfechos con nosotros mismos. Existen numerosos factores que influyen en la estabilidad emocional , desde físicos hasta psicológicos. El más común es el estrés , que se sitúa como la causa principal del desequilibrio emocional.

Sin embargo, hay otros aspectos:. Irónicamente, lograr el equilibrio emocional es muy importante para poder mantener un estilo de vida saludable. Por ello, resulta habitual encontrarnos con casos de personas que, para poder hacer frente a las causas de su inestabilidad, primero deben encontrar la forma de equilibrar su mente.

Uno de los principales síntomas del desequilibrio emocional es el cambio brusco del estado de ánimo. Las personas que no están equilibradas suelen pasar de la euforia a la tristeza con gran facilidad, y viceversa.

Algunos de los rasgos de una persona emocionalmente inestable son:. Te puede interesar: Consejos básicos para aprender a quererte. El equilibrio mental y emocional tiene, además, muchos beneficios para la salud mental y física de una persona:.

Para mejorar la salud mental tienes que cuidar de ti mismo. Presta atención, te vamos a dar cinco consejos que puedes aplicar en tu rutina diaria y de bien seguro te harán sentir mejor.

Toma apuntes:. En primer lugar, debes saber que la salud física se relaciona con la salud mental. El desgaste de energía es un factor influyente en el estado anímico.

Por ello, descansar bien y alimentarse adecuadamente es fundamental para sentirnos con fuerza y vitalidad. Hacer ejercicio también contribuye a mejorar la salud física. Te hará sentir bien con tu cuerpo y contigo mismo.

Con el ejercicio liberarás endorfinas, paliarás el estrés y canalizarás mejor las energías negativas. No debes forzarte ni obsesionarte, realiza el deporte que más te guste y utilízalo como medio de desconexión. También sirve dar un paseo por la mañana, disfrutar del amanecer y conectar con la naturaleza para ayudarte a activarte y afrontar el día con mucha positividad.

Presta atención a tus necesidades y sentimientos. Busca el equilibrio para realizar tus responsabilidades diarias y hacer las cosas que disfrutas. De esta forma, retomarás fuerzas y renovarás energías para afrontar el día a día.

Ten claro que cuidar de ti y destinar tiempo a hacer lo que más te gusta contribuirá a liberar tu mente y hacerte sentir bien.

La Escuela de posgrados de Psicología y Psiquiatría de Madrid , España, da estas recomendaciones para no sufrir de inestabilidad emocional.

Cabe resaltar que la estabilidad emocional hace parte de los cinco grandes rasgos de la personalidad, según el psicólogo Lewis Goldberg. Ocho consejos que debes tener en cuenta a la hora de gestionar tus emociones. Fortalecer la mente Qué es la estabilidad emocional y consejos útiles para cuidar de ella.

La estabilidad emocional es algo que cada persona alcanza a un ritmo diferente. No hay una respuesta única o una forma única para alcanzar la estabilidad emocional. Además, para algunas personas, puede llevar tiempo y esfuerzo consciente, aprender herramientas y habilidades para manejar sus emociones de una manera saludable.

Para otros, puede tomar menos tiempo. El proceso depende en gran medida de la persona y sus circunstancias. Estos son algunos síntomas de haber encontrado la estabilidad emocional:.

Seguro que hay solución, opciones de tratamiento y formas de aprender a conocerse para llegar a ser el protagonista de nuestra vida y que no seamos marionetas al servicio de las emociones.

Mucho ánimo. Un saludo. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Aviso Legal Política de Privacidad Política de Cookies. Hit enter to search or ESC to close.

Close Search. Ansiedad Artículos de interés Trastornos Uncategorized ¿Qué es la estabilidad emocional? By Juan josé Olivencia enero 10, noviembre 10th, 2 Comments.

Síntomas de la estabilidad emocional Estos son algunos síntomas de haber encontrado la estabilidad emocional: Me conozco: Entiendo por qué estoy bien o mal.

Tengo altibajos emocionales que se pasan pronto y casi de manera involuntaria. Mantengo el equilibrio : Me preocupo por las cosas negativas, lo justo y necesario.

La estabilidad emocional es la capacidad emocipnal mantener una actitud positiva y equilibrada, a emockonal de eshable circunstancias externas. Esto incluye Imagen Ejecutiva capacidad Equilibrio emocional estable manejar las emociones y los pensamientos, responder de forma apropiada a los Equilibrio emocional estable, así como el control de las reacciones a la frustración, la ansiedad y los cambios bruscos en la situación. La estabilidad emocional es algo que cada persona alcanza a un ritmo diferente. No hay una respuesta única o una forma única para alcanzar la estabilidad emocional. Además, para algunas personas, puede llevar tiempo y esfuerzo consciente, aprender herramientas y habilidades para manejar sus emociones de una manera saludable. Para otros, puede tomar menos tiempo. Ene 4, Psicología Social. Trabajar Equuilibrio mejorar la estabilidad emocional puede Equilibrio emocional estable una smocional gratificante y sstable beneficiosa. Bonos Apuestas Gratis cómo manejar las emociones puede ayudarte a gestionar los Equilibrio emocional estable negativos y emociona capacita para afrontar adversidades de la vida y conflictos internos. Uno de los propósitos de Año Nuevo más recurrentes es mejorar nuestra salud mental. Para ello, te traemos estos consejos básicos que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo. Si quieres aprender a manejar tus emociones estetoma nota y guarda este post entre tus favoritos: te contamos cómo hacerlo y qué beneficios te aportará.