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Los comentarios deben tener al menos 10 palabras. Jack Patterson, un agente comercial inmobiliario que rondaba la treintena, tenía un verdadero instinto de sobresalir.

Metido en el tenis gracias a uno de sus clientes, se dio cuenta inmediatamente de que quería llegar a ser un buen jugador. Asistió a sesiones de entrenamiento técnico y leyó todo lo que cayó en sus manos sobre ese deporte. Después de cuatro años, sintió que estaba cerca de lo máximo que podía conseguir en el mundo del tenis.

Aunque podía defenderse contra muchos de los contrincantes con los que jugaba regularmente, empezaban a faltarle retos deportivos. Sabía que no era el jugador que en su momento había creído que llegaría a ser, pero no sabía cómo mejorar. Entonces conoció a Marcia Alexander, una psicóloga del deporte con bagaje como profesora de tenis.

Después de toparse con Marcia una tarde, ésta le hizo una pregunta que cambió su enfoque del tenis —y su vida fuera del deporte también.

Su sencilla pregunta fue: ¿Qué sabes realmente sobre ti mismo, Jack? Tres meses después Jack era una persona diferente dentro y fuera de la cancha de tenis. Utilizando un sencillo test de papel y lápiz que Marcia le había facilitado, Jack consiguió percibir sus virtudes y sus debilidades personales.

Descubrió que ya sabía algunas cosas sobre sí mismo, pero que nunca las había examinado antes de la valoración de Marcia. También descubrió que había ciertos aspectos de su vida que no conocía en absoluto, pero después de una reflexión, se dio cuenta de que eran acertados. Por ejemplo, Jack puntuó bajo en una subescala que medía la confianza general.

Cuando vio la puntuación y escuchó la interpretación de Marcia, pensó que debía haber un error. Él era una de las personas con más confianza que conocía. Era brillante, tenía energía y un buen carácter.

Después de reflexionar un poco, Jack adquirió una mejor perspectiva sobre sí mismo y se dio cuenta de que la mayor parte del tiempo no eran pensamientos y sentimientos sobre el éxito futuro los que le conducían a través de su trabajo, del tenis, de la vida en general: eran pensamientos y sentimientos acerca de evitar el fracaso.

era su habitual lema antes de un partido. Y así era cómo jugaba: boleas que podía machacar fácilmente eran golpeadas con menos energía para colocarlas en un lugar seguro en el otro lado de la red, el de su oponente; segundos servicios eran prácticamente golpeados en paralelo al suelo para guiarlos cuidadosamente dentro del espacio de servicio, y un globo defensivo era su respuesta habitual para el adversario que acechaba en la red.

Jack se había preguntado por qué jugaba mucho más libremente —de una manera mucho más fluida— cuando tenía una gran ventaja o cuando se sentía desesperadamente a remolque en un partido.

Como Marcia le ayudó a ver, en esos casos el resultado del partido estaba ya decidido. Jack se maravilló ante su nuevo hallazgo. Con la ayuda de Marcia, empezó a experimentar modos de crear emociones positivas de confianza y de flujo desde un abanico de experiencias anteriores.

Combinándolo con su conciencia de algunas otras virtudes y debilidades, Jack fue capaz de resaltar lo positivo, eliminar lo negativo y poco a poco convertirse en un jugador de tenis mejor.

Por otra parte, observó que se producía algún tipo de transferencia de la cancha a su carrera y a su vida en general. Empezó a enfrentar las situaciones difíciles como oportunidades y se concentró en alcanzar el éxito y no evitar la derrota.

Conociéndose mejor a sí mismo, Jack identificó aspectos en los que podía hacer algunos cambios en el modo en que percibía el estrés. Aprender sobre sí mismo fue el primer paso que dio Jack para ser mejor jugador y mejor persona.

El tenis ayudó a Jack a crecer en muchos aspectos de su vida. Cualquiera que sea tu interés, no estás solo. El tenis es la pasión de millones de personas en todo el mundo. Tanto si juegas para ganarte la vida como si simplemente vives para la ocasión de jugar, te debes a ti mismo el llegar a ser el mejor y más inteligente jugador de tenis imaginable.

Los retos del tenis son tan apasionantes para el principiante como para el campeón superclase. Los beneficios del tenis son innumerables. Sólo lleva una hora conseguir un trabajo de estiramiento de todo el cuerpo y una total liberación del estrés.

Aumenta tu capacidad intelectual y tu imaginación mientras fortalece tus huesos y tus músculos. Es también un deporte muy social y puede empezarse a practicar a casi cualquier edad y jugarlo durante muchos años. En el tenis puedes mejorar siempre.

Aunque hay millares de niveles de juego distintos, Pete Sampras y Jane Doe pueden ambos experimentar el mismo disfrute, salud y desafío mental cuando juegan. Tanto si deseas aprender tenis como conseguir una beca para la universidad o sencillamente conquistar Wimbledon, definitivamente has escogido un deporte ganador.

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