Es verdad que en el Coaching también se trabaja con el aspecto emocional, y ello de por sí ya es extremadamente complejo.

Pero el Coach profesional tiene en cuenta a la persona en su totalidad y a la relación que ésta mantiene con su entorno, manejando las distintas dimensiones que la componen: corporal, mental, emocional, energética, lingüística, etc.

Llegados a este punto, podemos afirmar con satisfacción que el Coach profesional que se rige por el Código Ético del Organismo Internacional Certificador de Coaches Profesionales OCCI no interpreta, sino que escucha.

No ayuda, sino que acompaña. Y lo hace mediante una relación profesional que se establece durante un proceso creativo, nunca directivo. El objetivo primario siempre es el incremento de la consciencia. Del Coach profesional se exige una serie de competencias, como la capacidad de escuchar y observar, entre otras.

Del coachee se exige determinación y entrega, pero en cambio dispone de una gran posibilidad de transformación. El resultado de estos encuentros permite que haya avances considerables en el proceso de toma de decisiones, abriendo puertas para una existencia más equilibrada y placentera.

Al fin y a cabo, uno de los puntos más positivos de este proceso de autoexploración es justamente saber que no hay perfección a seguir.

Es una ruta de aceptarse y empoderarse. Y no hay mejor forma de concluir esta reflexión que poniendo la debida atención al hecho de que no hay fórmulas hechas para un buen proceso de Coaching. No es algo exacto, y para hacerlo bien hace falta mucha sensibilidad.

El Coach debe tener la capacidad de no juzgar ni dejarse llevar por prejuicios, la capacidad de escuchar y la disciplina de invertir incesantemente en formación.

Para que el proceso de Coaching se dé de forma satisfactoria, el Coach profesional se aleja de todo lo que puede estar relacionado a intuición para centrarse en recursos y acciones concretas. Adaptar tus objetivos es una buena forma de favorecer una actitud positiva en ti.

Pero también existen otras maneras de potenciar tu optimismo. Lo primero que debes hacer es prestar atención a tu forma de hablar. El tipo de expresiones que utilizas influye enormemente en cómo se desarrollan tus conexiones neuronales y, en consecuencia, en la manera en que piensas.

Poco a poco, sustituye expresiones como «no sé si podré» o «voy a intentarlo» por otras más positivas como «puedo hacerlo» o «voy a conseguirlo».

Estos ejemplos son triviales, pero si empiezas a poner atención en tu lenguaje, detectarás expresiones que pueden ser modificadas y mejoradas de cara a tener una forma de hablarte más positiva.

Por otro lado, te recomiendo modificar tu foco. Tendemos a centrarnos en lo que puede salir mal y cómo podemos equivocarnos. Sin embargo, nos olvidamos de que cada acción que hacemos tiene un propósito. Entonces, ¿por qué no empiezas a enfocarte en lo que puedes llegar a conseguir? Estos dos cambios se llevan a cabo poco a poco.

No te frustes si no logras ser optimista de un día para otro. Lograr modificar tu actitud es un proceso lento porque es un aspecto muy arraigado llevas desarrollándola desde que tienes uso de conciencia.

Quería hablarte de una habilidad complementaria al optimismo, pero que se pone en práctica tras un fracaso: la resiliencia.

Las personas resilientes se caracterizan por perseverar en algo a pesar de haber fracasado anteriormente. Un ejemplo muy claro es el de Thomas Edison, que fracasó más de mil veces antes de lograr inventar la bombilla.

Edison nunca se rindió porque no dejó de estar enfocado en lo que podía llegar a conseguir en lugar de pensar en los cientos de tropiezos que había tenido ya. Por tanto, la manera de entrenar la resiliencia es similar a la del optimismo. Sin embargo, es importante diferenciar ambas habilidades, porque las personas demasiado optimistas corren el riesgo de perder toda su positividad tras un fracaso.

Es por ello, que es importante mantener siempre los pies en el suelo, como te he comentado antes. De esta manera, desarrollarás un optimismo sano que, a su vez, te permitirá ser realista y aceptar mejor los fracasos, utilizando tu resiliencia para seguir adelante.

Un saludo. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Ir al contenido Imagen de M. Maggs en Pixabay.

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Expresa gratitud. Una de las formas más fáciles de incrementar tu positivismo es expresando gratitud. Sé agradecido por lo que tienes actualmente.

Eso inmediatamente libera cualquier negatividad que estés sosteniendo. Foto: Shutterstock. Sé generoso. Muchas veces, los sentimientos negativos son causados por enfocarse en los aspectos negativos percibidos de tu vida.

Puedes instantáneamente cambiar esta sensación siendo generoso con los demás. Foto: Difusión. Controla tu respiración. Se ha dicho que aquellos que tienen la habilidad para controlar su respiración tienen la habilidad para controlar su vida.

En muchos aspectos, este argumento es verdadero. Piensa hacia atrás a todas las veces en las que perdiste el control. Visualiza el éxito. Aprovechar tu habilidad para visualizar o imaginar puede ser una herramienta muy útil para ser más positivo.

Muchas de las mentes más exitosas de nuestros tiempos, incluyendo a Oprah Winfrey, Tiger Woods y Arnold Schwatzenegger han sido conocidos por usar el poder de la visualización para atraer ese deseo a su vida. Por lo que, si la has diseñado acorde a tus posibilidades, no deberías tener problema en alcanzarla tarde o temprano.

Diseñar tus propios objetivos es sencillo incluso cuando laboralmente estás dirigido por tus superiores. De hecho, si quieres aprender cómo diseñar objetivos de manera óptima, te recomiendo que te pases por este artículo.

Adaptar tus objetivos es una buena forma de favorecer una actitud positiva en ti. Pero también existen otras maneras de potenciar tu optimismo. Lo primero que debes hacer es prestar atención a tu forma de hablar.

El tipo de expresiones que utilizas influye enormemente en cómo se desarrollan tus conexiones neuronales y, en consecuencia, en la manera en que piensas. Poco a poco, sustituye expresiones como «no sé si podré» o «voy a intentarlo» por otras más positivas como «puedo hacerlo» o «voy a conseguirlo».

Estos ejemplos son triviales, pero si empiezas a poner atención en tu lenguaje, detectarás expresiones que pueden ser modificadas y mejoradas de cara a tener una forma de hablarte más positiva. Por otro lado, te recomiendo modificar tu foco. Tendemos a centrarnos en lo que puede salir mal y cómo podemos equivocarnos.

Sin embargo, nos olvidamos de que cada acción que hacemos tiene un propósito. Entonces, ¿por qué no empiezas a enfocarte en lo que puedes llegar a conseguir? Estos dos cambios se llevan a cabo poco a poco.

No te frustes si no logras ser optimista de un día para otro. Lograr modificar tu actitud es un proceso lento porque es un aspecto muy arraigado llevas desarrollándola desde que tienes uso de conciencia. Quería hablarte de una habilidad complementaria al optimismo, pero que se pone en práctica tras un fracaso: la resiliencia.

Las personas resilientes se caracterizan por perseverar en algo a pesar de haber fracasado anteriormente. Un ejemplo muy claro es el de Thomas Edison, que fracasó más de mil veces antes de lograr inventar la bombilla.

Edison nunca se rindió porque no dejó de estar enfocado en lo que podía llegar a conseguir en lugar de pensar en los cientos de tropiezos que había tenido ya. Por tanto, la manera de entrenar la resiliencia es similar a la del optimismo.

Si es que realmente dependen de ti. Una actitud proactiva ante la vida y las situaciones te ayudará a salir del victimismo y pasar a la acción. Tus resultados mejorarán y, en consecuencia, tu actitud será mas positiva.

Para terminar, pero no por ello menos importante, en la medida de lo posible, rodéate de personas positivas. Recuerda que pensar en positivo es un hábito, así que, cuantos más ejemplos tengas a tu alrededor, más fácil te será pensar y actuar positivamente.

Me despido recordándote que si me necesitas para hacerme cualquier tipo de consulta relacionada con este u otro tema que te ayude a mejorar tu vida… ¡solo tienes que contactar conmigo! Espero ayudarte en todo lo que esté en mi mano desde mi experiencia profesional. Etiquetado como: Felicidad Pensamientos Positividad.

Pensamientos positivos, vida positiva 4 julio, Herramientas. Pues… más bien poco. La necesidad de cambiar los pensamientos Cuando tu vida está gobernada por los pensamientos negativos , tu enfoque o tu atención se dirigen a aquello que te falta.

Cómo tener pensamientos positivos Te dejo 3 ejercicios prácticos que, desde mi experiencia de Psicóloga y Coach , sé que te pueden ayudar a crear este nuevo hábito en tu vida. Quizá te interese: La sobreexigencia.

El lado negativo de la superación Gestionar las interrupciones. La clave para mejorar tu productividad Sencillas herramientas para manejar las relaciones familiares.

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