Hábitos disciplinados para el éxito -
Me refiero, a hacer lo que debemos hacer, cuando lo debemos hacer. Así sin más, sin pensarlo mucho, ni poner excusas. Sigue leyendo para aprender seis sencillos pasos para hacer de la autodisciplina un hábito. Te daremos seis claves para que conviertas a la autodisciplina en el componente infalible de tu progreso.
La autodisciplina, puede definirse como la capacidad que tenemos para controlar nuestras acciones, deseos y sentimientos. Es el componente que nos permite mejorar por medio de la corrección o regulación de nuestros actos.
Es posible que, al escuchar la palabra autodisciplina, automáticamente la vincules con represión y castigo. Esto sucede porque por muchas décadas fue la palabra utilizada como eufemismo para castigar.
Sin embargo, no hay nada más lejos de la realidad. La autodisciplina no tiene por qué relacionarse con el dolor o la incomodidad. No hay mayor satisfacción personal que lograr tus metas, y la autodisciplina te ayuda a conseguirlo.
Esto quiere decir, que este componente se encuentra muy cerca de la alegría, comodidad y felicidad. Esto es lo fabuloso de la autodisciplina. Te ayuda a tomar pequeñas acciones, con el fin de alcanzar gradualmente tus metas.
Ahora bien, para tener autodisciplina en tu vida , necesitas desarrollar hábitos conscientes que te impulsen a lograr tus objetivos. Por ejemplo, si te cuesta ir a ejercitarte, y tu mente no es disciplinada, puede que cedas ante el deseo de quedarte en casa durmiendo. Pero una mente disciplinada, reconoce todas las razones por las que debe ir a entrenar, y lo hará.
Sin dejarse ganar la batalla por las excusas. He ahí la importancia de la autodisciplina. Este componente es vital en todas las áreas de tu vida, desde las relaciones personales, las actividades recreativas, el ámbito profesional. Todos ellos necesitan la autodisciplina para avanzar. Ahora bien, todos sabemos que el camino hacia lograr tus metas no es recto, y está lleno de altibajos.
Sin embargo, la autodisciplina es la clave para acceder a tu fuerza interior, para silenciar las voces que te auto sabotean, y actuar aunque no te apetezca. La autodisciplina es un factor crítico en todas las etapas que atraviesas en tu vida.
Una mente disciplinada se caracteriza por poseer los siguientes componentes:. Para darte una idea, veamos algún ejemplo de autodisciplina. Los objetivos son instrucciones para uno mismo.
Establecer objetivos te impulsa hacia el objeto de tu deseo. La buena noticia para saber cómo se desarrolla la disciplina es que se puede entrenar para fortalecerla.
Pero, ¿cómo lograrlo? A continuación, te dejaré algunos consejos para que aprendas a como ser disciplinado. Para lograrlo, primero debes visualizar todo lo que quieres lograr, y a partir de allí, definir objetivos alineados con tu sueño. Toma en cuenta que, los objetivos deben ser específicos y deben tener un plazo de tiempo para cumplirlo.
Las preguntas que te dejaré más adelante te ayudarán a definirlos. Esto no es más que delimitar las razones por las que quieres lograrlo.
Para hacerlo posible puede que te ayude responder las siguientes interrogantes. Este valor, te ayudará a entrenar tu mente con las razones necesarias para cumplir el plan de acción que te llevará a progresar. La mayoría de veces, estos obstáculos son creados por tu mente, pero sin una habilidad de resolución de conflictos, pueden entorpecer tu camino.
En este caso, puede ayudarte identificar las posibles barreras que se aparecerán. Para lograrlo, es posible que te ayude responder las siguientes interrogantes.
Un plan de acción, será una herramienta clave para seguir de cerca tu progreso y no perderte en el camino. Trata de que tu plan sea lo más específico posible, y este dividido en pequeñas metas y tareas diarias. También, es importante que el plan incluya todos los puntos anteriores, con el fin que puedas visualizarlo cuando necesites.
Aquí algunas recomendaciones. Por esta razón, debes seguir muy de cerca tu progreso. De esta manera, sabrás si vas por buen camino, o si por el contrario te has desviado de la meta. También, este paso te servirá para realizar los cambios que necesites aplicar para mejorar los resultados.
Aquí algunas recomendaciones:. Disfrutar el proceso hará el camino a tus metas más agradable y placentero. Trata de integrar al plan cualquier factor que pueda añadir diversión.
Por otra parte, es importante que estés inspirado. Te dejo algunas recomendaciones:. David Valois te invita a pensar: ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas llegan a la cima aparentemente sin esfuerzo mientras tú haces lo mismo año tras año?
Con este libro, desarrolla 17 técnicas que pueden ayudarte a ser disciplinado y exitoso. También incluye un plan paso a paso para mejorar tus hábitos y eliminar la procrastinación.
Explica cómo la disciplina ha sido su única arma secreta para lograr sus objetivos, comparte anécdotas y ofrece ideas que cambiarán tu forma de pensar y comportarte. El autor te da un curso en siete pasos para que puedas aplicarlo y adaptarlo a tu personalidad.
Esto se hace a través de anécdotas diseñadas para hacerte reflexionar sobre cada acción que realizas y cómo lograr el cambio, la verdadera eficacia: desde la visión personal hasta el reequilibrio pasando por el liderazgo personal, el liderazgo interpersonal, la comunicación empática y la colaboración creativa.
Si quieres hacer cambios positivos en tu vida y lograr tus metas a largo plazo, no hay mejor manera que aprender a ser más disciplinado. Los autores brindan anécdotas, ejercicios y explicaciones fáciles de usar sobre cómo aprender a controlar los impulsos y enfocarse mejor en lograr objetivos.
No es coincidencia que las personas más exitosas sean muy disciplinadas. Un ejemplo de ello es Jon Butcher, fundador de Lifebook y, junto a su esposa Missy Butcher, empresario de éxito con una vida de ensueño. Descubre la vida de tus sueños y créala con Lifebook.
Lifebook te permite explorar lo que verdaderamente deseas y cómo conseguirlo, dónde la autodisciplina es básica. Lifebook Online es un sistema de diseño de estilo de vida que conseguirá que logres la vida que siempre habías soñado.
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Reserva tu plaza gratis ahora. Olivia Gracia es redactora de diversos medios digitales y tiene formación en Psicología y crecimiento personal por la Gestalt. Además, tiene formación superior en Marketing Online. Es autora de un libro sobre cuentos cortos de desarrollo personal para niños y adolescentes.
Jon y Missy Butcher son los fundadores de Lifebook, pero no son maestros personales. Son emprendedores, amantes y aventureros en serie con una vida que la mayoría de la gente llamaría "imposible".
Jon y Missy han fundado 19 compañías juntas. Pero a diferencia de muchas personas financieramente exitosas, también han adquirido un dominio increíble sobre todas las demás áreas de sus vidas. Con los años, muchos han preguntado a Jon y Missy cómo han diseñado una vida tan extraordinaria.
La disciplina debe ejercitarse constantemente, se desarrolla poco a poco como un músculo. y poco a poco notarás que se vuelve más natural en ti. La clave es reconocer tus puntos débiles y regresar siempre a la constancia.
Ser consciente de tus debilidades también te permitirá conocer tus fortalezas , recursos personales y límites , lo que hará que te transformes en la mejor versión de ti mismo. Nuestros expertos y docentes te pueden ayudar a reconocer tus puntos fuertes y débiles en nuestro Curso de Psicología Positiva.
Apóyate en ellos y empieza a cambiar tu vida de forma positiva. Para ser disciplinado este es un punto muy importante, ¿Cuál es la razón por la que cada día te levantas? El motor que te mueve a alcanzar tus metas. Este combustible es muy importante para lograr todos tus sueños, la voluntad tiene un vínculo directo con nuestro quehacer diario, es la razón por la que queremos lograr nuestros objetivos.
Este motivo puede llenarte de ilusión, darte algún sentido, cubrir una necesidad o simplemente hacerte feliz.
La motivación nos permite conectarnos con nuestra voluntad y fuerza interior. Para reconocerla solo tienes que mirar hacia adentro, entender tus anhelos más profundos y el porqué de las cosas.
Seguramente has escuchado sobre la procrastinación y cómo esta nos atormenta cuando buscamos ser disciplinados. Quizá muchas veces te ha hecho tropezar; por ejemplo, tener muchas actividades pendientes puede llenarte de angustia y aún así, no iniciar ninguna.
Los síntomas más comunes se pueden evidenciar cuando intentas realizar alguna tarea, proyecto o labor en el hogar; en estos escenarios buscas cualquier distractor para postergar tu deber, consiguiendo así que la sensación de angustia sea más apabullante y termines respondiendo a tu trabajo bajo la presión de hacer todo en el último minuto.
En pocas palabras, aplazas indefinidamente una actividad. Para solucionar este problema te recomiendo practicar el modelo IAA Intención, atención y actitud :.
Este aspecto puede transformarse con el tiempo, por ejemplo, puede que un día quieras ser más productivo y otro mantenerte más relajado. Aunque pueda variar, siempre debe estar orientado hacia lo que eres y recordarte lo que es importante para ti.
Te permitirá ganar claridad sobre tu enfoque, ¡gana poder sobre ti! Tu atención puede ser tanto selectiva como abierta, lo más importante es que regreses al momento presente y decidas en qué concentrarla. Gracias a la atención podrás adquirir una actitud, eso determinará cómo vives tu vida y tu proceso.
Si comienzas el día con una actitud pesimista, probablemente toda tu jornada se verá afectada, el día te parecerá gris y notarás la tristeza en las personas. Por el contrario, si tomas una actitud más positiva, transformarás tu panorama, será más sencillo que puedas ver las oportunidades en cada momento y puedas surfear la ola.
Un error muy común cuando buscamos ser disciplinados es enfocarnos en todo lo que tenemos que hacer. Esta situación termina por ponernos en un estado de alerta y con el stress vemos todo con menor claridad. En lugar de intentar cambiar todo en un día, enfócate en solo una.
No puedes ser una persona diferente de la noche a la mañana, disfruta y abraza el proceso. Te voy a mostrar un ejemplo: Juan y Lucía son una pareja de enamorados que conocí en consulta, él trabajaba en un banco y ella como vendedora de bienes raíces. Llegó un momento en sus vidas en el que se sentían asfixiados, todo el tiempo tenían deberes y una acumulación de tareas pendientes, pedían encontrar paz.
Fue así como llegaron a la conclusión de que les vendría bien probar con sesiones de yoga y salidas recurrentes a la naturaleza, estas actividades les ayudaban a sentirse mejor y poco a poco las transformaron en un hábito de vida.
No fue sencillo, de hecho les costó mucho trabajo, pero sabían que de esta forma lograban experimentar tranquilidad, aun con todas las responsabilidades que tenían. Cuando creas un nuevo hábito puedes trazar una nueva meta, pues así liberarás espacio y tendrás tiempo para las cosas que realmente son importantes.
En nuestro Programa de Inteligencia Emocional aprenderás la mejor ruta para adoptar hábitos nuevos y empezar a cambiar tu vida de forma positiva.
Es importante que te organices y administres tu tiempo conscientemente, establece una rutina que contemple los quehaceres del día, incluye tareas de trabajo, compras de la despensa, limpieza, ejercicio, tiempo de recreación y descanso.
Puedes organizar tu lista en una agenda física o digital, este paso te permitirá ejercitar con regularidad tu disciplina y realizar tus actividades. recuerda que, aunque en un inicio no salga perfecto, siempre puedes mantenerte firme, ir paso a paso y ser disciplinado a lo largo del tiempo.
Después de lograr una o varias metas piensa en algo que quieras darte como recompensa cuando lo logres, esto puede servir como motivación, te hará sentir tu propio apoyo y te dará una razón para concentrarte.
Muchos estudios han corroborado que la disciplina genera mayor felicidad en las personas. A pesar de ello, es complicado mantenerla cuando se nos cruzan Giros Gratis Bingo España más placenteras disciplinadoos inmediatas como éxiro o éxit televisión, en Hábitos disciplinados para el éxito de hacer HHábitos labores que implican Hábitos disciplinados para el éxito esfuerzo como éxifo o hacer ejercicio. Es muy importante estimular el autocontrol, de esta forma podremos tomar mejores decisiones y no estar supeditados a nuestros impulsos, de esa forma podrás llevar una vida más equilibrada y sentir mayor satisfacción. En este artículo aprenderás siete pasos para aprender cómo ser disciplinado ¡acompáñame! Comienza con tu prueba gratuita y descubre un mundo de contenido enriquecedor y clases en vivo desde hoy. Si quieres ser disciplinado, debes saber lo que esperas lograr, si no sabes hacia dónde te diriges puedes perderte y desviarte del camino. Cómo Ganar Hábbitos Creando un Disciplinavos de YouTube 1. Hábitos disciplinados para el éxito sobre Cómo Ganar Dsiciplinados Creando un Canal de YouTube E, era digital ha traído consigo Surebetting: Secretos Revelados multitud de oportunidades para generar ingresos, y una de las plataformas más prominentes para lograrlo es YouTube. Este gigante de los videos no solo [ En este artículo te voy a mostrar 7 consejos para crear un potente imán de clientes. Si aplicas estos consejos vas a poder crear un potente imán de clientes en tu negocio para que compren tus productos o servicios.
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